Główną funkcją biologiczną witaminy d jest utrzymanie prawidłowego stężenia wapnia i fosforu we krwi. Witamina D partycypuje w przyswajaniu wapnia, przyczyniając się do budowy i utrzymania mocnych kości. Ostatnie badania pokazały, że witamina d może chronić przed osteoporozą, wysokim ciśnieniem krwi, nowotworem i wieloma schorzeniami autoimmunologicznymi.Niedobór witaminy D powoduje krzywicę, czyli deformację kości. Witamina D występuje w wielu pokarmach, takich jak ryby, jaja, wzbogacone mleko i olej z wątroby dorsza. Słońce

Informacje o stronie